4.2.14

Pipoca sem Óleo

Pop Corn
Se tem uma coisa que eu gosto, é pipoca. É tudo de bom! Sem contar, que a pipoca, quando preparada com os ingredientes certos, tem poucas calorias, faz bem para o coração e é nutritiva. Ela possui mais polifenóis, do que as frutas e vegetais (os polifenóis já foram associados à diminuição das doenças cardíacas e de certos tipos de câncer) e, por se tratar de um alimento integral, a pipoca também é uma boa fonte de fibras.
Então, essa pipoca é feita basicamente com água. Isso mesmo: água! Tá esperando o que pra fazer?

Ingredientes:
-5 colheres (sopa) de milho de pipoca;
-5 colheres (sopa) de água;
-1 colher (chá) de sal

Como Fazer:
- Em um recipiente de vidro para microondas, coloque a pipoca, água e sal;
- Misture bem, tampe com filme plástico fazendo furinhos pra que o vapor saia e coloque no microondas em potência máxima de 4 a 6 min. O tempo varia de acordo com cada aparelho, então o melhor mesmo é ficar por perto.
Fonte: Panelaterapia     
Pop corn pop
Fácil demais, não é mesmo? Espero que vocês façam!

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